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說真的其實在結婚前小妹我算起來還真是個購物笨蛋>.<
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台北市環保局13日指出,「台北市垃圾焚化廠回饋地方自治條例」於去(105)年1月13日修正實施,增加「售電及代處理垃圾收入回饋」,每公噸提列100元,並直接回饋地區里民,計有內湖、南港、文山、士林、北投5個行政區123萬市民受惠。
環保局說明,焚化廠回饋金原規定每焚化處理1公噸垃圾提列200元,由各里規劃使用於人文建設或公共設施維護管理。但因過去常有民眾反映沒有感受到直接實質的回饋,105年修正自治條例增加「售電及代處理垃圾收入回饋」時,明訂依各焚化廠回饋相關地區各里設籍人數分配,直接回饋里民,以符合民眾實際回饋的期望。
環保局表示,依上述自治條例第4條第2款規定,回饋方式由環保局審核,優先減免居民垃圾處理費用,如台電採減免電費、污水處理廠則採抵扣自來水費方式,故環保局建議優先發放專用垃圾袋。
由於今年為首次辦理,里民反映有不同需求,為協助各區加速回饋,故環保局於今年3月27日邀各區管委會討論,協商取得共識:為兼顧回饋地區民眾專用垃圾袋及採購日常用品需求,故新增回饋經費今年首次執行試辦採50%金額發放專用垃圾袋抵價券,50%金額發放提貨券,採購事宜請環保局統一辦理。
環保局表示,上述回饋方式已獲致共識,目前正加速辦理採購作業。有關發放方式等細節,近期會與各區詳予說明,以加速回饋地區里民,落實立法精神。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
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時常覺得昏昏欲睡、頻尿、吃多又喝多?有這些症狀恐怕要小心血糖指數是否偏高,一旦血糖過高,有可能陷入昏迷,且罹患了三高症其中一項,得到高血壓或高血脂的機率也會增加,台北市立聯合醫院仁愛院區特約醫師廖學崇提醒,應維持正常作息,規律運動,飲食則盡量以食物的原形為主,少吃加工食品,避免三高找上門。
廖學崇醫師受邀出席106年4月22日由台北市紅十字會主辦的免費健康公益講座,在演講中表示,所謂的三高(高血糖、高血壓、高血脂)是代謝症候群,通常是因為自我健康管理偏差所導致的疾病。根據統計資料顯示,國人50歲以上約有半數患有高血壓,一般而言,正常血壓為收縮壓<120mm/Hg、舒張壓<80mm/Hg,當血壓高達140 mm/Hg及90 mm/Hg時,必須以藥物控制血壓繼續飆高。
廖學崇醫師指出,血脂偏高的患者,應隨時注意控制總膽固醇、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白和三酸甘油酯的指數,避免因血脂過高而引發其他心血管疾病。而罹患高血糖的患者容易覺得疲倦、虛弱、視力模糊,且有三多症(尿多、喝多、吃多),嚴重時須使用胰島素或其他藥物來降血糖,讓胰臟細胞能得到休息。
一般而言,肥胖者較正常體重者容易罹患三高及其他心血管疾病,也容易會有尿酸高的問題,因此體重控制相當重要,廖學崇醫師提到,許多肥胖者在體重減輕後,疾病也逐漸改善,可有效降低死亡率。血糖高的人在接受藥物治療後,排尿的過程中也會將多餘的糖分排出來,因此需要多喝水,避免尿道感染。
根據美國糖尿病協會的研究指出,糖尿病患者每周至少進行中等強度有氧體力活動(50%至70%最大心率)150分鐘,第2型糖尿病患者則建議每周進行3次肌耐力運動,再搭配飲食與熱量控制、不熬夜、充足睡眠、適度排解壓力,可以降低糖化血色素指數1.9至3%,平均血糖值可降低60mg/dl。
至於如何運用飲食預防及控制三高症?廖學崇醫師說明,均衡攝取六大類食物(水果類、蔬菜類、全榖根莖類、豆蛋魚肉類、低脂乳品類、油脂與堅果種子類)、養成定時定量的習慣、多攝取高纖維食物以減緩醣類吸收,並少吃精緻或加工食品,此外,與其喝蔬果汁,不如直接吃蔬菜水果,更能避免吸收多餘的糖分或電解質。
三高患者看似飲食禁忌多,但其實只要避免吃重口味、高油脂、高升糖指數的食物,以食物的原形為主,空有熱量無營養的奶茶或含糖飲料等盡量避免,多攝取蔬菜以維持腸道正常功能,便能穩定血糖、血脂和血壓等,不再失控飆升。【本文經《健康傳媒》授權刊登】多功能
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